做引体向上就是为了锻炼背部，可是我感觉自己背部不发力，不知道怎么做才能更好用背部力量？
最佳答案
你可以试着找找感觉，在引体向上中要感觉背部有明显的收缩感，同时小臂和上臂前侧也会有紧绷感。在做拉起动作时你可以挺胸，用胸部向上撞向单杠，这样也可以帮助利用背部力量。
网友2375
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做引体向上时怎么更好的动用背部力量
提问于：2020-03-31 14:43:34提问者：天晴网友
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