做引体向上怎么才能不甩身体

要掌握动作要点哦，这样才能控制身体不甩：在运动中要保持上脊柱的中立，收紧腹部，想象有人要朝你腹部打一拳，而你为了保护内脏而绷紧腹部肌肉。此时保持上躯干不动，最好将双腿搭在一起以防乱蹬腿。