缓解压力
现代社会生活和工作节奏都非常快,经常会给人带来不少的压力。打坐可以打坐净化人的心灵,在打坐中将脑袋放空,抛弃一切烦恼,能够帮助我们从紧张的生活当中解脱出来,帮助我们缓解压力,让我们能够宁静、平稳的面对现实生活。
疏通腿部经络
练习打坐可以打开腿部经络血脉,打坐姿势是脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。而且在打通腿部血脉之前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,会使得五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。
预防疾病
打坐可以促进人体血液循环,消除生活中的烦恼,可以在一定程度上起到防治疾病。增进健康的作用。
增强脑活动能力
打坐能够增加脑活动能力,并且能够影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。
使身体内外达到平衡
打坐能够让人的内部微循环达到更深层次,让身体内外达到一个平衡的状态,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于最佳状态,人有七情六欲,这些对身体的微循环有很大的破坏作用,时间一长就愈加明显。
有锻炼耐性毅力的作用
刚开始接触打坐是一个比较枯燥孤单的运动,需要有足够的耐性和毅力才能保持打坐的姿势坚持一定的时间。所以长期的进行打坐可以锻炼我们的耐性和毅力。
促进消化
打坐可以促进肠胃蠕动,加速温化肠胃的身体垃圾,起到促进消化的作用。
打坐可以从身心两个方面都能调节人体状态,集中注意力,达到心神合一。我就是靠打坐身体恢复了不少
打坐使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于最佳状态,人有七情六欲,这些对身体的微循环有很大的破坏作用,时间一长就愈加明显.