我想减肥，所以明天早上我都吃一个苹果，不？想得到怎样的帮助：我想减肥，所以明天早上我都吃一个苹果，不吃其它东西，请问这样对身体有没有坏处？。
最佳答案
你的情况是不可取的，人每天都要摄入蛋白质脂肪葡萄糖和膳食纤维是人体必不可少的营养成分，偏了哪一种都会引起身体的疾病使人不健康的建议你要均衡营养，可以每天进食时定量的好晚上尽量少吃淀粉及脂肪类食物，不要吃零食，坚持一段时间你会减肥成功的。
网友8721
其它答案
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。如果只吃一个苹果，身体是受不了的。
这样不行，身体受不了，有害健康的你早上要吃饱，吃好，晚上可以只吃些水果。。早上的饭最重要以上是对“我想减肥，所以明天早上我都吃一个苹果，不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
游客
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