排卵日怎么算呀？？？

第一，排卵试纸。

这个算是比较准确的测试方法，就是每次都要跑厕所，不是很方便。如果你的月经周期是30天，那么我不建议月经一结束就开始测试纸。最好等月经干净后第五天开始，否则前面基本都无用功，而且还浪费试纸。第五天开始早晚各测一次，等发现强阳（颜色和参考线一致或更深）的时候，就可以增加测试次数，每隔3小时测一次。因为当出现强阳以后，意为着随时都有排卵的可能，一般24小时左右都会排出。当强阳转成弱阳，那么恭喜你，你的卵泡泡已经顺利排出了，此时同房效率会很高哦。

第二，唾液成像。

这个是我在网上偶尔发现的测排卵方法，通过一个口红形状大小的高倍放大镜，来观察唾液风干后的成像，原理是女性的唾液和宫颈粘液有同样的生理周期变化，即排卵期唾液结晶图像为全羊齿状。当出现全羊齿图像，和试纸强阳的概念一样，预示着即将排卵。非排卵期的图像为泡泡或泡泡羊齿交叉状。用唾液监测排卵时，注意至少要在进食1小时以后，最好漱口，唾液量适中不要太多，否则影响观察效果。

第三，B超卵泡监测。

此方法为目前最精准的卵泡监测方法，就是比较麻烦，要经常跑医院。如果是时间自由的姐妹们，建议你们还是去医院来监测。现在三甲医院基本都设有卵泡监测室，也叫小B超，费用50元左右，只记录卵泡大小和内膜厚度。医院一般让月经第12天左右就去开始监测，我个人建议可以再等两天去，要不说实话前几天的监测参考价值不是很高的。

1.症状推测法

在排卵日临近时，由于血液中的雌激素含量很高，可能出现下腹部疼痛、乳房发胀、腰部酸软、皮肤失去光泽、口渴等现象。特别是阴道会变得越来越湿润，分泌物随之增多，异常稀薄并很富于伸展性，像鸡蛋清一样清澈、透明，用指尖触摸能拉丝很长，出现这样的白带表明马上就要排卵了，一般会持续3-5天。

出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，在这个时候性生活是最容易怀孕的。此后，受孕激素的影响，分泌物又会逐渐减少，便会浓浊、粘稠并不再成丝状。

2.排卵试纸监测

排卵试纸监测就是检查尿中是否分泌有“促黄体激素”的方法。如果有分泌，表示这个时候就是排卵日。

在月经结束的一周左右，每天只需要要采集自己的尿液，使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了。

3.基础体温法

基础体温是指人经过6~8个小时的睡眠醒来后，未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温。

对于月经较为规则的育龄女性，在月经周期的前半期，基础体温一般波动在36.2~36.6C之间，排卵后转人后半期，基础体温升高，波动在36.6~37.9之间，表示已经排卵。

因为女性在排卵前体内的雌激素会逐渐增多。雌激素可促使血管扩张，因而身体散热增加，由此，导致基础体温逐渐下降，至排卵之日基础体温下降到最低点。排卵后由于黄体形成，并分泌出较多的孕激素，促使血管收缩，身体散热随之减少，基础体温重又逐渐升高，一般回升0.3~0.5C，一直持续到下次月经来潮前。

具体操作方法：

（1）.在每天临睡前，将体温表放在枕头下。从月经第1天开始，早上醒来后把体温表放在舌下5分钟，测量基础体温，并记录，连续测量1-2个月经周期，两个月经周期中体温最低的日期（或者高体温期和低体温期的分界线）如果处于月经周期的同一时间段，那么可以判断为排卵日。

（2）.也可以通过倒推法算出预计排卵日后，在预计排卵日的前后3-4天开始测量体温，前后共计测量6-8天，其中体温最低的日期（或者高体温期和低体温期的分界线），可以判断为排卵日。

4.B超检查法

B超检查法就是使用超声波观察卵巢的大小、测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天约1.8厘米，排卵当天会增大到2厘米。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。

排卵日推算的最简单粗暴方法就是：下次月经第一天开始,倒数14-16天。当然前提是要月经正常哟。排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期，这段时期容易受孕。