茶并不是孕妇的绝对禁忌,但是茶叶中含有咖啡因,具有兴奋作用,可能会刺激到胎儿。所以,建议有饮茶习惯的孕妇,可以适当喝些淡绿茶,但尽量少喝,避免喝红茶和浓茶,以免对胎儿产生危害。
首先我们来看看喝茶对孕妇的影响:茶叶中含有2%-5%的咖啡因,且含有大量的鞣酸。咖啡因具有兴奋中枢神经作用,孕妇若摄入过多,可引起胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。而鞣酸可影响机体对铁元素的吸收,孕妇若过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的可能,也将给胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。
但是任何事物都具有两面性,孕妇喝茶也存在好处,茶叶中含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素、氨基酸等上百种成分,孕妇适当喝些淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿是有好处的。
孕妇适当的喝点淡绿茶是没有关系的,但是喝茶的时候要注意
每日控制饮茶量,以2-5克为宜。建议选择绿茶,避免红茶、铁观音。
冲泡宜淡,禁忌喝浓茶。以防对心血管系统、神经系统造成不利影响。
不宜空腹和饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能;饭后立即饮茶,会降低人体对饮食中铁元素的吸收。正确的方法:应该是餐后一小时再饮茶。
不宜喝新茶。新茶至少要存放半月以上,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃病。
临产前、哺乳期不宜喝茶。
孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,而且不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则:宜喝淡绿茶,可补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。
怀孕期间虽然不能喝浓茶,但是可以试试喝水果茶,果茶是由各色水果调制而成,具有开胃润肺,生津止渴的功效,但要注意:在水果茶中,山楂茶是带有酸性的,比较适合孕妈嗜酸的味觉,但是山楂果及其制品对子宫有收缩作用,如果大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产,所以孕妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶。
可以喝柚子茶,柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食,化解痰多咳嗽的疾病,能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,使气滞畅通。还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。