最近孕吐得厉害,我一个闺蜜叫我可以吃点酸的可能能缓解一下,我就想到家里还有柠檬,我弄点柠檬水喝可以吗?
可以喝哦,我之前也是孕吐厉害,喝了之后好了很多,而且对身体和宝宝也有好处。
提高孕妇免疫力
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,孕妇经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕、咳嗽等症状。
有助胎儿吸收营养
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等。孕妇喝柠檬水,不但能增强自身免疫力,还能为胎儿补充维生素,促进胎儿吸收营养。另外,柠檬中所含的成分有抑制子宫收缩作用,从而达到安胎的功效。
开胃止吐
孕妇适当喝柠檬水,能止吐、开胃醒脾,缓解妊娠反应。因为柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经;含芳香挥发成分,有生津止渴,健脾开胃的功效;主治食欲不振、怀孕妇女胃气不和、恶心、呕吐等。
有助于美白祛斑
孕妇喝柠檬水可以排除体内有害物质,达到美白、排毒、清肠、祛斑的作用。因为柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
可以喝,教你几个做柠檬水的方法,我试过了,味道还不错的。
1、简易柠檬水:将柠檬洗净,横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中,沏凉开水,加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。能行气,祛痰,健胃,治咳喘。
2、加盐鲜柠檬水:鲜柠檬汁,加盐少许。温开水送服。能生津解暑。
3、蜜渍柠檬水:柠檬一个,蜂蜜适量。柠檬切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。能美白、助消化。
能吃。
对准妈妈的好处:孕妇可以适量饮用。柠檬水口味酸爽,富含维生素C,能起到开胃、排毒、护肤的作用,还能提高免疫力,而且富含的柠檬酸对母子的身体均有益。不过要注意适度,否则会破坏孕妇体内的酸碱平衡。注意现榨(或泡)现喝,胃酸过者不宜饮用。
对胎儿的好处:柠檬水富含维生素C,孕妇适量饮用,可以为自身以及腹中胎儿及时补充维生素C,可以起到抗菌、增强免疫力的作用,有助于调节母子血液的酸碱平衡,对胎儿的皮肤健康也很有好处。
1、不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适;
2、柠檬含有较多的酸性物质,胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;
3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝;
4、柠檬切开后保质期会严重缩短,最好一次用完;
5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水,这时人体机能已经趋向正常,对有刺激性的水已经有了抵抗力,而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。
6、但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。