孕期适当吃一些香菜有预防感冒、利尿通便的效果。但大量食用香菜易引起宫缩，甚至诱发流产，因此建议孕妇不要多食。
香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。适量食用对孕妇和宝宝都有好处，因此粥里面少量加的一些是可以食用的，但是不要直接食用香菜就好了。
孕妇不能吃香菜吧，香菜味道这么重，属于辛香料，性温、味辛，孕妇怀孕后不建议食用性温的食物，会加重阴虚的症状，同时味辛的食物也不建议吃，容易出现胎动的情况，对宝宝不利哦，所以赶紧去看一下吧！
孕妇适量食用香菜有以下几种好处：
防治高血压
妊娠高血压是孕期很常见的疾病，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压哦！可以用香菜加点葛根，用水煎服，早晚各1次，每次50毫升，对治疗高血压有辅助疗效。不过值得注意的是，必不是每个人都需要服用的，应遵医嘱，切勿乱服。
治伤风感冒
香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还能治伤风感冒。
止呕促消化
香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。对于食欲不振、消化不良的孕妇可以适量食用，对于止呕，促消化有一定的作用。
治伤风感冒
香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还能治伤风感冒。
其实孕妇怀孕期间最重要的不是吃什么不吃什么，而是适量均衡，就香菜而言，孕妇确实不能大量食用，但是少量食用香菜对宝宝和自己都是有好处的，因此孕妇可以适量食用香菜，粥里那一点点是可以吃的啦！