孕妇腿抽筋是怎么回事

孕妇腿抽筋考虑是这些原因引起：

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

孕妇腿抽筋并不少见，这是因为怀孕后，胎儿在生长、发育过程中，特别是胎儿骨骼的发育，需要大量的钙，而这些钙都是通过胎盘从母体的血液中摄取来的。如果母体饮食钙质不足或本身吸收钙质的能力降低等，就会造成血中钙质含量的降低，体内的神经肌肉兴奋性就会增加，引起肌肉抽搐。孕妇平时要注意多吃一些钙质丰富的食物，如牛奶、坚果、芝麻、花生、蔬菜及豆制品等。还要服用一些钙片和维生素D，有些钙片本身就含有维生素D，这样的钙片补钙是最好的，如钙之缘片，现在很多孕妇补钙都是吃钙之缘片的，它除了含有维生素D，钙片还是经过超微细化的，不伤肠胃，只要孕妇体内不缺钙，就可以防止腿抽筋了。

孕妇退筹经要注意：

1、孕妇需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。

2、孕妇不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩。

3、孕妇平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品。

4、孕妇要适当进行户外活动，接受日光照射。

5、孕妇必要时可加服钙剂和维生素D。

你好,你的情况是缺钙引起的

每个孕妇都需要补钙.因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的.因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂.如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度.如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症.孕妇补钙,需贯穿孕前期,孕中期,孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙性价比也是首要考虑的因素.孕中期钙量：1000毫克/天胎宝宝快速生长期,摄入量增加.每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到.同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收.孕晚期钙量： 1200毫克/天随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多.每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量.当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光.

 孕妇腿抽筋，说明体内缺钙了，及时的补充拍片也不一定吸收的，最好办法你要晒太阳运动，如果不运动不晒太阳，即使吃了也不吸收。建议你平时要有一定的运动量。每天至少一个小时，晒太阳，上午一次，下午一次。