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哺乳期能吃巧克力吗

提问于:2020-03-29 17:58:40提问者:天晴网友

我生完宝宝已经一个月有多了,我平时挺喜欢吃甜食,不知道哺乳期能不能吃巧克力呢。

最佳答案

哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。适量的巧克力可以补充身体所需的元素,缓解产后压力,保持哺乳期妈妈心情愉悦。

但是哺乳期如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品,巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期吃过多的巧克力也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的身体健康。

网友6992
其它答案

哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,食用量要根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃,偶尔吃一小块是没问题的,但要注意口腔卫生,吃后马上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。

哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的,但不要吃太多,每次吃一块即可。因为巧克力热量太大,吃多容易上火,也会影响宝宝的。

哺乳期最好还是尽量少吃巧克力,因为巧克力虽然有营养,但是还是有可能会影响到母乳营养。产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力中所含的可可碱可能会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。这对于宝宝的神经系统和心脏的发育是有不利影响的,同时,也可能导致宝宝消化不良、哭闹不停等。

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