我家宝宝4个月了，婆婆说现在可以开始吃米糊了，她们以前就是这样做的，但我听别人说要6个月才能吃，到底宝宝什么时候添加辅食啊?
通常情况下，7-8月龄孩子可以接受末状食物，9-10月龄可以接受软块状食物。
强调补充食物添加的进程，是因为在这整个过程中，食物质地的转换会给孩子带来5个方面的好处：
吞咽咀嚼能力的提升
婴儿早期主要通过舌和口腔负压吸吮和吞咽。舌头在这个时期起了很关键的作用，我们称之为舌挤压反射，就是接触婴儿的唇部，他们的舌头立即伸出来这个动作。这个反射帮助我们从乳头吸吮液体。但是他也阻碍了我们进食固体食物。4-6个月舌挤压反射消失，标志着孩子可以吃固体食物，开始学习咀嚼能力。，孩子可能在刚开始接受新性状食物的时候表现为抵抗，质地较粗的食物会表现轻微的恶心表现，这些都是正常的过程，通过多次的尝试孩子会逐渐适应。
如果错过咀嚼发育的关键年龄，孩子可以表现为拒绝质地不同的固体食物，造成不成熟的咀嚼和吞咽行为，例如：吃固体食物时常出现“呛”“吐出”“含在口中不吞”。
注意避免进食硬块状的食物，比如玉米、葡萄干、坚果等等，预防窒息。
进食技能的提升
随着食物质地的推进，孩子更加容易手抓食物进食，7-8个月龄，有96%的孩子掌握了手抓食物的能力（精细运动的发展：拇指食指拾物），孩子通过不断强化这一手口协调能力，为以后的用勺喂打下了基础。
自主进食，锻炼独立能力
从手抓食物开始，家长就应该逐渐的将进食的主动权交给孩子。家长负责准备各种营养丰富的食物，孩子选择吃与不吃。这一时期孩子独立的意识开始逐渐增加，通过正面的鼓励，孩子对自己的进食更加有信心。
预防厌食挑食
强迫进食或用东西诱惑孩子进食，会让孩子将进食作为和家长谈判的条件。允许孩子选择丰富的食物，经常变化食物种类和质地，增加味觉的刺激，可以预防孩子挑食、厌食。
预防便秘
辅食添加时期是便秘最容易发生的时期之一。食物进程缓慢，食物中纤维含量不足是导致这一时期儿童便秘的主要原因，增加食物的质地，比如块状的蔬菜、水果等等，可以增加大便中的纤维完整度，预防便秘。
国内专家建议四个月，国外专家建议六个月。宝宝什么时候开始添加辅食要看你们家宝宝有没有可以吃辅食的信号哦。比如宝宝开始流口水了，或者会盯着大人的食物看并表示出兴趣，这就是宝宝需要添加辅食的暗号哦。
4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。 可以享用的食物是米粉。喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。 还有酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等可以吃。
无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，到3—4个月时都应该考虑添加辅食以补充体内营养素的需求。比如在给宝宝添加蛋黄时，最好是从每天半个蛋黄开始，观察几天，如果没有消化不良、腹泻、皮肤过敏等身体不适现象，可继续增量，增至2/3个，然后再增加到1整个。
人工喂养的婴儿在2个月以后就可以喂一些果汁和菜汁了，但要加适量的水稀释。随着消化能力的增强和发育的需求，4个月以后可增添米糊、奶糕、烂粥、果泥、鱼泥、蛋黄。到7—8个周时，可以试着加一些烂面、饼干、肉末。lO个月以后就可以添加软饭、挂面、碎菜等食品。
在给宝宝添加猪肉末等食物时，不要刚添加完一顿牛肉末后下顿就加鱼肉末，要让宝宝适应了一种食品后，再行3天左右的适应时间。增加新的食品种类时应在婴儿健康时进行。在炎热的季节，婴儿易患消化不良，一般不主张开始添加新的辅食，宜在天气凉爽时再逐渐增加。但南方的夏季时间较长，许多婴儿也只能在夏季时添加辅食，这个季节的辅食制作过程应特别注意卫生，最好单独为婴儿制作辅食。一旦宝宝在添加辅食的过程中出现消化不良，就应暂停添加此种辅食，待消化功能恢复后再从少量喂起。
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。
6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。
如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。
另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。
1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。
2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。
3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。
4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。