注意水分补充
嘴唇上火了首先就要注意多喝水,这样做有助于体内的新陈代谢,但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料,还有各种人造果汁,这些饮品虽然水分丰富,但喝多了有可能会加剧上火症状。
避免居住环境空气干燥
工作和生活环境的空气过于干燥,人体容易受寒,都能加剧上火症状,因此,在干燥寒冷的季节,一旦上火了,最好穿厚实一点,少在空调房中逗留,保证工作居住环境空气清新,这样有利于缓解上火症状。
可以多喝凉茶来缓解嘴唇上火起泡的现象,喝菊花茶或者绿茶也可以,这些茶有很强的的清热消肿作用,对缓解起泡,口舌生疮,牙痛,口臭有明显效果。
多多注意饮食吧。
嘴唇上火起泡时,应该多吃瓜果蔬菜等含维生素C多的食物,还可以多吃降火食物,比如绿豆,苦瓜等食物,都能达到去火效果,除此以外,杏仁,苦丁茶,芹菜芥蓝等同样能清热解毒;要注意避免摄入如油炸煎烤类食物,辣椒八角等香料,羊肉狗肉等上火食物,少吃火锅和麻辣烫。
保持良好的生活习惯
容易上火的人一定要注意生活作息时间的规律,早睡早起,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳,这样才能有效减少上火的可能性。