孕妇睡觉手麻是怎么回事

孕妇手麻在孕期是比较正常的现象

多数是由于气血虚，因此孕妇应多吃些补气养血的东西。孕妇补血可吃一些含铁、补血的食物，以达到养血的目的。

孕妇手麻与缺乏钙质有关

因此首先应适当的补充钙剂，孕妇如何补钙好呢？可从日常饮食和保健品方面入手。

孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况

不论坐着的时候或者站着的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。

怀孕后期不宜穿着高跟鞋

以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。

睡前将手脚抬高

用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。

在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。

每天花点时间，多多按摩酸麻的部位

很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好

可自行加强手部力量运动

如有节奏的伸展、握拳；或是双手十指交叉，收紧、放松；或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。

睡觉长时间保持一个姿势，肢体会出现麻木的感觉，如果近期运动比较少，长期在家坐卧，头部经常保持一个姿势的话，有可能出现颈椎病，压迫神经会造成手臂麻木，因为无法对你进行体格检查，建议你到医院就诊。

从你的描述来看，你的情况还是考虑怀孕后，身体缺钙造成表的。这个手麻木的情况，与缺钙，压迫都是有关系的。

你的情况需要积极的保持好睡眠的姿势，避免压迫这个上肢，然后在积极的口服钙剂，我建议你口服钙尔奇进行治疗，另外多吃排骨，虾皮，鱼肉等富含钙剂的食物，这样既可以促进胎儿发育，同时可以避免孕妇缺钙的情况出现的。