我生大宝的时候是顺产的，之后下面就一直很松弛，老公都对我冷淡了很多，用了很多方法也不管用，顺产后下面松弛怎么办啊？
1、卧式锻炼
准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。
2、收缩运动
仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。
3、提肛运动
平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
第一步：渗
全面渗透到阴道内壁弹性纤维层，修复断裂的弹性纤维组织
第二步：排
快速排出阴道表面炎症分泌物和毒素,阴道炎、宫颈炎等妇科疾病有显著改善。
第三步：修
修复阴道壁损伤 滋养断裂弹性纤维层，私处紧致粉嫩
第四步：紧
润养阴道， 恢复紧致粉嫩，紧握力十足，令他无法自拔，重新体会那久违的高潮
1、手术方法
对于一些顺产后下面出现松弛的情况，可以说这个现象是比较普遍的。所以对于很多朋友要想改善这种情况，那么，最常见的方法还是要通过一定的手术手段，来帮助我们恢复阴道的弹性，但是需要注意的是一旦用手术的方法，那么就可能会对我们的阴道产生二次伤害，所以说在用手术之前我们一定要考虑好。
2、涂抹凝胶
但是在现如今的医学界，除了手术可以帮我们改善阴道松弛的情况，另一方面我们也是可以购买一些私护凝胶来帮助我们缓解这种情况，比如现在市面上比较常见的有棒女郎，茗润堂等等这些对于阴道松弛的情况都是很好的改善作用。并且对于一些妇科疾病也是可以达到很好的治疗效果，所以大家不妨可以尝试一下。
对于顺产后下面松弛情况相信对于大多数女性朋友来说都是非常尴尬难以启齿的，但是，它可能会影响到夫妻双方的感情，所以说这个时候，为了夫妻两个的感情我们最好还是要及时的对其进行改善，迫不得已的时候也是可以用手术的方法，来进行治疗的，但是我们一定要以自己的身体健康为前提。
1.小便时突然憋住
小便时突然憋住，阻止尿液流出，感受一下这种肌肉群就是我们要寻找的。
2.包裹手指用力收缩
如果你不能明白这种力度的话，可以在那里放进一根手指（手指清洗干净），用力收缩感觉手指被紧紧包裹，这就对了！
3.模仿收紧、放松那里的动作
反复的练习收紧、放松“那里”的动作就是在收缩阴道的肌肉群了。
这就是经典的凯格尔收缩阴道法，不论是躺着还是坐着都可以，刚开始每次可以保持在收缩5秒、放松5秒的节奏上，重复5次。以后一刻不断延续时间和次数。
每次锻炼2—3次也不过只用你2分钟而已哦！坚持两个月，你会发现那里真的紧致很多。你还可以在任何一个突然想起来的时候不动声色的练习哦！