推荐你几款自制驱寒食疗方法:
1.姜丝萝卜汤
配方:生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。功效:祛风散寒解表。用法:每日1次,热服。
2.葱豉汤
配方:葱白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。功效:解表散寒。用法:趁热服用,服后盖被取汗。
3.香菜葱白汤
配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。功效:发表散寒。用法:每日2次,连服2~3日。
4.姜糖饮
配方:生姜10克,红糖15克。制法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。功效:疏散风寒,和胃健中。用法:每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
5.苍耳鸡蛋
配方:鸡蛋1个,苍耳子6克。制法:将苍耳子去刺炒黄,研成细末,加入鸡蛋中打成蛋浆,炒熟。功效:散风止痛。用法:每日1次,趁热食用。连服3日。
6.神仙粥
大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。
7.荆芥防风粥
荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。
8.菜根姜片饮
白菜茎根1个,萝卜根1个,共切粗片,生姜3片,红糖50克,加水适量,煮开3~5分钟,热服取汗。
可以通过食疗缓解:
1.紫苏生姜汤
材料:紫苏叶干品10克,生姜三片,红糖少许。
做法:将生姜放入砂锅中,倒入一碗半的水,大火烧开改为小火煲10分钟,加入苏叶继续煲5分钟即可起锅,滤取汤汁根据个人口感加入红糖,趁热当茶饮。
功效:解表散寒,降逆止呕。用于风寒感冒伴有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症,对鱼虾中毒者也有效。
2.仔姜肉片汤
材料:仔姜50克,瘦肉100克,芫荽25克,葱白2条(1~2人量)。
做法:瘦肉切片,仔姜切块,芫荽及葱白切段,在锅中放入肉片、生姜及一升清水,以武火煮开后改文火煮20分钟,最后放入芫荽、葱白、食盐稍滚片刻即可食用。
功效:发汗解表、温中止呕。适宜风寒感冒见恶寒发热、头痛鼻塞、呕吐者。
1、多喝水
可以加快病毒的排出,最好是白开水,如果喝不下去,可以加果汁或茶调口味。
2、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
3、白菜萝卜汤
白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。
4、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
5、葱蒜粥
取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
6、葱头饮料
洋葱头1个,切碎,加鲜牛奶250毫升,煮开,自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升。
7、姜丝可乐
鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,煮沸,热饮,每次100毫升,每天数次。
喝红糖姜水吧,这个方法大家都在用。
原料:红糖、生姜丝。
做法:姜丝用沸水加盖冲泡大约5分钟,再放入红糖即可。
功效:生姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,促进血液循环,赶走体内的寒气,而添加红糖可以补充体内流失的热量。
介绍两个食疗法:
紫苏杏仁粥
原料:紫苏叶、杏仁、粳米、生姜片、大枣。
做法:粳米洗净煮粥,待熬之快熟时,将紫苏叶、生姜、杏仁、大枣加入,煮熟趁热食用。
功效:紫苏叶性辛温,可以理气宽中、解表散风寒;杏仁可下气止咳;生姜、大枣可补气血亦可散寒;粳米甘平,健脾胃。所以紫苏杏仁粥可驱寒暖胃,对风寒感冒有防治作用。
姜丝萝卜汤
原料:姜丝25克、白萝卜50克、红糖适量。
做法:将白萝卜切片,加水500毫升,白萝卜和姜丝煮15分钟;加入红糖适量,趁热喝下。
功效:姜丝、白萝卜有很好的祛寒作用,利于孕妇身体的恢复。