并不是很严重。
1.乳腺增生病是一种既非炎症又非肿瘤的乳腺常见病，是在雌激素刺激下乳腺发生生理性增生之后，组织复旧不全所造成的结构紊乱。故有人称之为"乳腺结构不良"。
2.乳腺增生病会恶变的说法没有依据：关于本病是否会恶变，在医学界一直没有定论。但至少到目前为止，尚没有充足的证据表明，乳腺增生病与乳腺癌有明确的关系。一般认为，乳腺增生病只是乳腺癌的多种危险因素之一。
3.生活中的自我调节很重要：注意进食低脂、富含纤维素、维生素的饮食。尽可能保持有规律的生活方式，适当的体育锻炼均有利于病情恢复。尤其对于乳痛症患者，避免恐惧、紧张和忧郁心理，保持良好的精神状态很重要。
4.注意定期复查是关键：乳腺增生病一般不以乳腺肿块为主要表现，且一般也不会转变成乳腺癌。但值得注意的是，乳腺癌在早期阶段所表现的肿块较小，可能与乳腺增生病混杂在一起，有时就连医生也不容易鉴别。因此，提醒患者一定要注意定期到医院复查，以防乳腺癌的漏诊。
乳腺增生是乳腺正常结构的紊乱，它既不是炎症，也不是癌症，而绝大多数增生也不会转化成癌症。几乎每个女性都或多或少地存在着乳腺增生，大家也大可不必过度的担心。在出现偶尔性的疼痛时，可以通过调节情绪、加强运动、合理的饮食来缓解疼痛现象。如果乳房疼痛的现象持续较长时间且痛感剧烈，建议到专科医院进行专业的检查。
小叶增生是乳腺增生中最常见的一种，十个女性中有八九个患有。20-40岁的女性在来例假时，乳房会疼痛。例假来潮中，这种胀痛会缓解，有的还会消失。这是激素的一种变化，不是病。
现代人的精神压力普遍很大，而女性更是工作和家庭角色来回转换的双重压力。一些女性因此出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会使乳腺正常生理过程受到人为抑制，对乳腺产生不良影响。长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，也会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
不要因为检查出乳腺增生就害怕，一般来说，问题不大的不需要过度治疗。注意积极调整心理状态、良好的生活习惯、健康饮食和体育锻炼可以缓解，只有小部分患者需要短期服用中成药治疗。
乳腺增生是女性乳房疾病的一种，是女性多发疾病之一，多见于育龄女性，多由内分泌失调引起。乳腺增生的主要表现为乳房疼痛，有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射，月经前会疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。患者会感觉到乳房内有肿块，大多数患者治愈后肿块消失。
乳腺增生虽然不是一种非常严重的疾病，但是乳房出现异常的上皮组织和纤维组织的增生也需要及时治疗才行。
首先乳腺增生往往和患者的心情有直接的关系，根据数据显示乳腺增生患者往往负面情绪都比较多，除了负面情绪之外往往心理压力大或者生活压力大，以及作息不规律等都是引发乳腺增生的最基本的原因。
患有乳腺增的患者，如果不是严重的，只是轻微的症状，那么可以不必担心。平时的生活，只要不易情绪激动，不在月经期间生气，那么乳腺增生的状况是不会严重的。另外，平时的时侯，配合以按摩的手法，是完全可以控制病情的。所以不必过份担心。