(1)把云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
(2)把生姜切片，咬在痛处，可有效止痛。
(3)不定时的用盐水漱口，盐水可以起到消炎杀菌的作用，还能止痛。
(4)液门穴能缓解牙龈肿痛，其位置是在手背第4、第5指间，指头根部赤白肉际处，直接按压能起到止痛效果。
(5)用冰块敷在肿痛处，也能止痛。如果受不了凉，也可以放在发炎牙齿的外面。
牙龈肿痛引起的原因：
(1)上火：经常吃辛辣刺激、易上火的食物就会引起牙龈肿痛。
(2)牙病：牙周炎、蛀牙、牙龈炎等牙病都会引起不同程度的牙龈肿痛，导致这些病的主要原因就是口腔清洁不当，引起炎症。
(3)食物镶嵌：有些牙齿边缘不密合，长得不整齐，都会导致食物塞在牙齿里，长时间不清理就会引发炎症。
上火引起的牙龈肿痛并不会太过严重，吃点清淡的自然就会恢复。但是如果痛得厉害时又不想就医，还可以通过以上方法进行止痛。
1、咬个茶包：茶叶中含有单宁酸，有助于消肿和血液凝结，促进愈合。可以将茶叶袋沸水冲泡后，稍拧干水分，咬在肿胀疼痛部位即可。
2、局部冷敷：用冷毛巾敷在腮部，有助于促进炎症消散、缓解肿胀。
3、桑叶茶：桑叶30克，水煎代茶饮。桑叶疏散风热。
4、白茅根茶：白茅根60克，煎水代茶饮用。白茅根清热解毒、凉血止血。
喝大量水有助于把口腔内的食物残渣及细菌冲洗掉，限制牙菌斑的成长。此外，喝水将刺激口水分泌，可自然帮助杀菌。帮助治疗牙龈发炎问题。
牙周的食物残渣、细菌等物结成牙结石长期刺激牙龈也可引起牙龈发炎，这种情况可去医院通过洗牙的方式，去除牙结石、牙垢、牙菌斑等不良刺激，使牙龈炎消退，保持牙齿清洁。
方法一、注意个人卫生，勤清洗口腔。可以选择使用漱口水或者用温开水加盐的办法漱口，用温开水加盐的办法漱口是止痛效果最快的，因为盐本身具有杀菌消炎的功效。
方法二、生理盐水冲洗智齿牙龈肿痛位置。使用生理盐水对出现牙龈肿痛部位进行局部冲洗，可以有效缓解肿痛的症状。
方法三、可以采用冰块冷敷的办法，将冰块切成小快的，然后把冰块放在发炎部位对于止痛还是很有效果的，如果受不了冰块的刺激可以选择吧冰块放在发炎的牙齿外面，贴着脸部冷敷，等适应之后就可以吧冰块放入里面了。
方法四、服用抗生素缓解牙龈肿痛。抗生素对于创伤而引起的发炎、口腔肿痛有很好的效果。每6到8个小时服用一粒可以降低牙龈肿痛的症状。
方法五、饮食清淡、少吃热气食物。出现牙龈肿痛时，应该少吃热气食物，否则会导致更为严重的牙龈肿痛。饮食方面应该以清淡为主，多喝水。
方法六、排除局部刺激。长智齿时，如果受到阻碍、刺激便会引发牙龈肿痛的现象。一般情况下，食物残渣停留在智齿位置便会引发牙龈肿痛。因此，应该多进行刷牙漱口，并且要时常观察智齿的生长情况。
方法七、如果得不到缓解的话，可以去医院进行输液消炎，等消炎之后做X光看看是否生长正常在考虑是否拔除。能不拔就尽量不拔。