前段时间去爬山了，然后这一段时间都感觉走路的时候脚掌疼痛，是不是走路走伤了啊？还是因为什么其他的原因呢？
你好，一般脚掌疼多是由下列原因相关的：
1.与工作有关：工作中长时间站立或行走，足底长期疲备劳损，例如老师及营业员等
2.与跟骨骨刺有关：足跟骨刺造成根骨与足底筋膜交接处，不断摩擦导致足底发炎
3.与年龄有关：随着年纪的增长，足底筋膜本身柔软度变差，弹性变差，易收磨损
4.与足弓结构有关：足弓结构发育异常，过大（高足弓）或过小（扁平足），造成足底压力大
5.与生活习惯有关：走路姿势不正确，体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部负担过重
你好，脚底痛,一般有几种可能：
一、是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;
二、是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,一般不考虑;
三、是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟。根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,。注意休息,走路不要走多了。睡前热水洗脚,脚底也可热敷。如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。
就像你说的，走伤了，所以你要适当的休息：
1、要让发炎的组织得到休息，应减少活动量，但不可以不让足部活动，活动量可随着疼痛的轻重而增减。
2、避免在较硬或凹凸不平的地方跑步，以减低足底筋膜所承受的拉力。
3、在每次步行后，在脚跟位置敷冰可以减少炎症。
一般女性穿高跟鞋的时候，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充
分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤,是造成前足底板疼痛的最常见的原因。