我女朋友喜欢天天洗头，她说一天不洗头就会油，但是天天洗头好吗？
干性皮肤不建议天天洗头。因为干性皮肤的人，皮脂分泌就不太足，洗得太勤快，会把本就不充分的皮脂膜洗掉，导致头屑增多，发质变得枯燥。
适合干性皮肤的洗头频率，是2~3天一次，具体时间以自己的日程表和舒适感为主。洗发水建议选用温和保湿型，避免使用含碱性皂基比较强的洗发水。
油性皮肤每天洗一次头完全没问题。甚至应该每天洗，因为皮脂分泌过于旺盛，每天洗有助避免头发出油太快而产生异味。
如何区分干、油性皮肤，其实很简单。一天不洗头后看头发的状况：如果感觉油腻，头发粘在一起，头皮瘙痒，异常难受，无疑就属于油性皮肤，最好天天洗头。
每天洗头发造成头发干枯毛躁，甚至出现脱发，这逻辑是不对的。这就像秋天里，责怪有风吹来，让很多叶子掉落下来一样。
洗头本身不是造成脱发的原因，只是在清洗的过程中，让那些已经要脱离头皮的头发掉落而已。
相反，如果不勤洗头导致污垢和头皮屑的堆积到堵塞毛囊和皮脂腺，不仅影响到皮脂腺的正常分泌，还会阻碍毛发吸收营养物质，头发更容易变得干枯毛躁，出现脱发。
其实不管是不是每天洗头，只要使用正确的清洗方法，去除头皮上过量的污垢和头皮屑，防止毛囊和皮脂腺被堵塞，是能够刺激皮脂腺的正常分泌的，这有利于维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。
洗头这个事情确实会造成一些脱发，因为人的头发里有相当一部分会处于退行期（约1%~3%），处于退行期的头发，好比一个人寿终正寝，毛球细胞已经停止增生，很快就会自然脱落，洗头过程中掉的头发基本都是这类头发，而不是处于生长期中的头发。换句话说，这些头发本来就要掉的，即使你不洗头也会不知不觉脱落，洗头这个事情本身就不会导致脱发加剧。
尽管如此我们还是要控制洗头次数，因为洗头过程中会导致毛鳞片张开和闭合，如果护理不当就会损伤发质。另外头皮环境其实也有一个油脂平衡的比例，你洗得太勤或者太少，都会导致头皮环境生态出现问题，引发头皮屑等一系列头皮健康问题。
既然你头发出油特别严重，你一天一洗头的习惯是可以保持下来的，注意洗头的方法就可以。有些时候头发出油不多，也可以考虑2天、3天洗头一次，不会有什么太大的影响。唯一判断的标准是你是否感觉头皮舒服、头发美观，至于越洗越掉的说法大可不必放在心上。
油性发质
油性发质者皮脂排泄旺盛，可以每天洗一次头发。夏季出汗多，也可每日洗头一次。
中性或干性发质
清洁头发的频率可为2-3天一次，夏季可隔天洗一次头发。
在户外长时间工作的人，头发受强紫外线照射和空气粉尘的刺激，为避免发质受损，也可以每天洗头。
冬天每周洗头发的次数应比夏天减少1-2次，天天洗头发时可减少洗发水的用量。