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倒立脖子疼怎么回事?

提问于:2020-03-26 12:27:52提问者:天晴网友

这几天在学做倒立,今天终于能自己做到这个动作了,但是我做完之后脖子好痛啊,是什么情况?

最佳答案

做倒立姿势不对,像头倒立时应该是头顶着地,但有人却是头的前部分,而且双手之间距离太大,而头着地的姿势不对导致腰弯曲,重量全部压在脖子上了;又例如肩倒立时,脖子后侧有自然的生理曲度,颈椎后侧是离地的,后脑勺是贴地的,如果姿势不对或是腹部、肩膀力量不够都会增加颈部的负荷,从而做完倒立后出现脖子后侧疼痛。

网友6420
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