提问于：2020-01-01 12:38:54提问者：天晴网友
我长得有些瘦小，整个人看起来弱不禁风的，平时都喜欢去操场做一下引体向上，不知道做引体向上可不可以增肌？
最佳答案
引体向上当然可以增肌了！
引体向上时力量训练，会锻炼到手臂和背部的肌肉。你平时做的时候难度大一点，要那种能做到6-12个的样子，不过我想你应该做不到12个，如果你能超过12个，就加点难度，双手握距宽点，或者在身上加重量。
另外，你要坚持做，平时多吃一些，并且多吃蛋白质，像牛奶、鸡蛋、牛肉之类的，这样才能帮你增肌。
网友2402
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
点击展开全文
-
我一直就有鼻窦炎，因为如果不感冒对身体没有什么明显的影响，我也没有进行治疗，今天和几个朋友一起去吃了日本料理，吃的时候感觉很爽，可是回来以后就感觉头晕晕的。鼻窦炎
-
听说炒菜的时候有很多东西都是需要注意的，想知道有哪些地方是需要注意的呢？
-
请问一下医生是不是这样的
-
没生病没感冒忽然开始干咳，一阵一阵的，咳的嗓子都疼，持续了一个多星期了
-
请问一下我最近想吃蛤蜊，请问里面是不是有寄生虫，我上次买过一次，听别人说里面有，我怕吃了得病
-
我之前总是觉得嘴疼，尤其是吃饭的时候，昨天张着嘴拿镜子照了半天都没发现有什么不对劲，去医院检查后医生说是口腔溃疡，让我平时吃饭注意些。我平时很喜欢吃芥末，不知道