跑步前吃饭还是跑步后吃饭

跑步前吃饭还是跑步后吃饭其实都是可以的，不能一概而论说哪个更好。根据自身体质、运动强度、锻炼目的等实际情况来选择什么时候用餐。不过你想减肥的话建议在跑步前吃饭更好，因为在跑步之前吃饭，可以给身体供应充足的能量，而且还能避免食物的热量和脂肪在体内堆积，减小变胖的几率；再加上如果不吃饭，在跑完步之后，因为能量消耗过多，可能会出现暴饮暴食的情况，对于减肥是不利的。