我13岁，163CM，体重53。。。怎样才能瘦下来，他爸爸是180CM，妈妈，160，长大能涨多少呀。。。

你好，对于你这种情况来说，张多高并不是光是因为体重，一定的运动和营养也是必须的。这里建议你多喝牛奶，多运动哦，在你这个年纪是完全可以长高的哦。以上是对“我高吗、、、、、、、、、、、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。标准体重增加或减少10%均属正常体重范围，如超过标准体重10%为超重，超过20%应视为肥胖。你的体重是正常的。是不需要减肥啊。身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成年人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高母身高）除以2乘1.08,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923母身高）除以2。你的身高正常的情况应该在163cm。