喝酒怎么做会让喝醉了不那么难受

喝酒前先垫肚子

喝酒前应该进食一些食物，保护胃粘膜，避免酒精吸收过快，如牛奶、酸奶可以有效保护胃粘膜，减缓酒精的吸收。

喝酒前给酒加热

酒精中醛类的沸点很低，约20℃左右，稍微的加热可以将酒中的醛类物质挥发，而减少醉酒后不舒服的症状。

喝酒时吃对配菜

选择吃一些可以解酒的下酒菜，如豆腐、豆皮、内脏等等，不过喝酒时进食大量高脂肪、高胆固醇的食物对身体是没有好处的。

建议喝酒别喝醉

想要喝醉了别那么难受，最好的方法就是别喝醉，适量饮酒才是正确的方式，适量喝酒不但不会伤身还会有很多好处。如适量饮酒可以减轻心脏负担、可以促消化、可以加速血液循环还能延年益寿。

一般建议饮酒量为

成年男性一天饮酒酒精量不得超过25克，相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，低度白酒75毫升，高度白酒50毫升。

成年女性一天饮酒酒精量不得超过15克，相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，低度白酒50毫升，高度白酒30毫升。