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跑完步不能喝水吗

提问于:2020-01-09 12:23:26提问者:天晴网友
他们都说跑完步不能喝水?这是什么个原因,是真的吗?我一直都是跑完就喝水的啊。
最佳答案

人在剧烈运动后,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水 。应当等20分钟之后再喝水。

网友4725
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