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每天吃苹果能减肥吗

提问于:2020-01-26 11:05:22提问者:天晴网友

每逢佳节胖三斤,过完年又胖了,我打算每天吃苹果减肥,请问每天吃苹果能减肥吗?

最佳答案

每天吃苹果能减肥。

1.苹果酸能促进脂肪分解

苹果中的苹果酸能促进胃肠道的消化吸收,同时还有促使脂肪分解的作用,所以每天吃苹果有帮助减肥的作用。

2.饭前吃苹果能减少之后食物的摄取量

饭前吃了苹果后由于身体从苹果中吸收了一些营养和能量,并且减少了一些饥饿感,于是之后的正餐就会减少食物的摄取量,吃的相对少了,自然也就会瘦了。

网友6194
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