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爬山能减肚子上的肉吗?

提问于:2020-02-24 11:34:26提问者:天晴网友

我过了个年,肚子真的是长了个游泳圈,正好有朋友这几天约我去爬山,不知道爬山能不能减掉肚子上的肉啊?

最佳答案

可以的,但是需要你长期的坚持,不是一两次就有效的。爬山属于有氧运动,在爬山的过程中能使身体发热,体温升高,加快新陈代谢,促进血液循环,可以起到燃烧脂肪、消耗热量的作用,而在爬山的过程中,特别是上坡或是爬阶梯山路时,会牵动到腹部肌肉,能促进腹部的脂肪燃烧,从而帮助减掉肚子上的赘肉。

网友3241
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