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跑步前脚掌着地还是后脚掌

提问于:2020-01-07 14:19:30提问者:天晴网友
我看到有运动员在跑步时是用前脚掌着地的,但是有的又用后脚掌着地,到底是哪个着地好一点?
最佳答案

一般情况下,初学者以及大部分人都是用后脚掌着地的,因为这种方法省力,而且是我们走路时的脚部落地方式,更加方便。

如果是快跑,那么一般是前脚掌着地,这样可以跑步时身体微微前倾,并减少脚部落地时间,加快跑步的速度,也能减少对膝盖的冲击。

网友8339
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