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硬拉锻炼哪些肌肉

提问于:2020-02-02 15:34:59提问者:天晴网友
都说硬拉可以提升全身力量,那硬拉可以锻炼到哪些肌肉啊,主要锻炼哪里?
最佳答案

硬拉最主要锻炼的就是背部肌群和腿部肌群,除此之外,还会锻炼到臀大肌以及其它相关肌肉、手臂肌肉、手掌肌肉、腹部肌群、肩部和斜方肌等,锻炼部位非常多。

网友5244
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