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吃榴莲有什么好处

提问于:2020-02-11 12:01:46提问者:天晴网友

老公不喜欢吃榴莲,我要让他知道吃榴莲的好处,请问吃榴莲有什么好处?

最佳答案

1.增强抵抗力

榴莲中氨基酸种类齐全,含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢,能提高机体免疫力,调节体内酸碱平衡,提高机体应激能力。

2.促进消化吸收

榴莲香甜顺滑能改善食欲,而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收,加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。

3.富含营养价值

榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪,B族维生素和维生素C,钙、铁和磷等矿质元素。

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