提问于:2020-01-06 09:03:54提问者:天晴网友
之前平板支撑很热的时候,我都没有做过,现在因为过年肚子长了点肉,所以想说做一下平板支撑来减减,但是又听说做平板支撑手臂会变粗,是不是真的呀?那我可不想有个粗壮的手臂啊?
最佳答案
你好,一般来说不会的。标准的平板支撑其实是靠全身的肌肉协调用力,腹部肌肉、臀部和腿发力才是正确的,手臂不需要发力太多,再加上女性体内促进肌肉增长的激素睾酮比较少,所以一般来说很少会出现平板支撑手臂粗的情况。
网友2538
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