怎么按摩缓解眼疲劳

按摩太阳穴：祛风止痛。

主治：眼疲劳，目疾，头痛，偏头疼，牙痛，面痛等。

按摩注意：眼疲劳时，用大拇指点揉太阳穴，至有酸胀感时，再顺时针方向按揉5-10分钟。但要注意太阳穴处是头骨的薄弱地方，受撞击或重压时容易受伤，因此按压时不应盲目过度用力。

按摩四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

按摩功效：祛风明目，通络止痛。

主治：眼疲劳，目赤痛痒，口眼㖞斜，头痛，眩晕，三叉神经痛，面部神经麻痹。

按摩方法：以两手食指指腹稍用力按揉该穴，按揉时，手指不要移动，按揉面部要太大，每次3分钟，每天数次。

按摩承泣穴：眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

按摩功效：疏风清热，明目止痛。

主治：眼部疲劳，视物不明，夜盲，目翳，目赤肿痛，迎风刘烈。

按摩方法：用双手食指指尖按揉，每天早晚各按揉1次，以有酸痛感为度，每次3分钟。