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做俯卧撑后岔气怎么办?

提问于:2020-03-14 10:15:28提问者:天晴网友
做俯卧撑的时候岔气了,胸口这里好疼,要怎么办才好?
最佳答案

运动后岔气可以尝试用下面的方式解决:

1.腹部按摩:腹部按摩可以帮助放松呼吸肌,缓解痉挛。

2.缓慢深呼吸:深呼吸后憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后慢慢的深吸几口气,重复数次。

网友2116
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