我自己患有轻微的颈椎病，平时想要做些俯卧撑来锻炼，不知道做俯卧撑可不可以改善颈椎病？
最佳答案
做俯卧撑可以改善颈椎病的。
动作正确的俯卧撑对颈椎是无害的。颈椎病患者可以通过俯卧撑锻炼自己。患者体能较强的话可以选择标准俯卧撑；如果体能较弱，则建议做上斜俯卧撑。上斜俯卧撑即两手放在50——70厘米高的桌子或者其他稳固物体上进行俯卧撑动作。
网友4921
其它答案
有一定帮助。俯卧撑可以适当锻炼到颈部肌肉，从而增强肌肉，维护颈椎稳定。其次很多颈椎疾病都是由于不良姿态引起的，如长时间低头工作就很容易造成颈椎病。俯卧撑要求颈部和身子保持一条直线，通过长时间练习，可以帮助养成良好的身姿，使学习工作时保持正确的坐姿，对颈部有一定的保护作用。
游客
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