最近感觉视力下降的比较多，眼睛也感觉有点疲劳，酸酸胀胀的，特意来了解一下吃什么水果对眼睛好。
最佳答案
保护眼睛首选橘子啊。
柑橘类水果中的叶黄素含有大量“类胡萝卜素”，类胡萝卜素是维生素A的良好来源，它可以在人体吸收转化为维A，众所周知，维生素A有护眼明目，预防眼疾的作用，适量补充柑橘类水果，可以预防视力退化，视力模糊。
常见柑橘类水果：橘子，椪柑，橙子等。
网友4803
其它答案
保护眼睛需要摄取维生素B2，维生素A和胡萝卜素，蓝莓所含的蓝色色素——花青素更具有促进眼部血液微循环，维持正常眼压的作用，吃蓝莓可以有效缓解视力衰退，蓝莓配上奶酪或者酸奶能有效去除眼部充血和混浊现象。
维生素A有护眼养眼之效，而且樱桃中含铁量居于水果之首，而且吃樱桃还可以美白哦。
游客
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