桑葚和草莓一起吃有什么好处

明目

桑葚和草莓中都含有胡萝卜素和维生素A，具有预防夜盲症的作用，同时食用具有促进视紫红质转化的作用，因此桑葚和草莓一起吃具有明目的作用。

润肺

桑葚和草莓都味甘，具有滋养和滋补的作用，同时入肺经，食用之后具有很好的润肺的作用。

通便

桑葚性寒、草莓性凉，具有很好的滑利性，可以滋润肠道，同时含有丰富的果胶和纤维素等，食用具有通便的作用。

清热

桑葚性寒，草莓性凉，食用可以缓解体内的燥热之气，因此具有清热的作用。

利尿

桑葚和草莓都含有丰富的水分和矿物质，食用具有促进体内水分代谢的作用，因此可以利尿。

美容

桑葚中的花青素，和草莓中的其他维生素，具有抗击体内自由基的作用，可以缓解因为自由基攻击细胞导致的机体衰老，也具有增强肌肤抵抗力的作用，所以可以美容。