怎样恢复指甲上的月牙

1.补充优质中性蛋白质

指甲上的月牙反应的是我们的精气神，在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康，而精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。

2.注意休息

指甲上的月牙出现减小和消逝时，除了应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充，平常还要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度指甲上的月牙又会很快消失。