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夜跑后可以吃什么水果

提问于:2020-02-17 11:12:31提问者:天晴网友

因为白天要上班,所以我都是晚上7-8点那样子跑步的,但是跑完就饿了,所以想说吃点水果,一般来说吃什么水果好呢?

最佳答案

吃香蕉吧,香蕉是比较好的选择,香蕉中含有丰富的钾元素,对于缓解疲劳是有帮助的,在夜跑之后吃上一根香蕉,能够及时的补充人体所需的钾质,恢复体能。而且吃香蕉能增加饱腹感,含有的食物纤维和维生素等能起到润肠通便的作用,对于减肥人群而言是可以帮助减肥的。

网友4800
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