三七粉每天吃多少克

3克左右即可。

一般建议三七粉每次服用1-1.5克，每天吃2-3次。三七粉对神经系统有调节作用，过量服用三七粉可能会引起神经兴奋，出现精神亢奋、睡卧不安等症状，所以作为日常保健养生，三七粉每天吃3克左右就可以了。