我有腰肌劳损的毛病,按摩可以调理吗?有用吗?
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腰肌劳损按摩有一定的治疗效果。
腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉,筋膜与韧带等软组织慢性损伤,主要症状就是腰疼反复发作,疼痛呈隐痛性质,时轻时重,休息后可缓解,弯腰工作困难,有的患者在阴雨天气时腰痛会加重。通过按摩能改善局部组织的新陈代谢,帮助腰部肌肉,筋膜,韧带的修复,从而有效改善腰肌劳损症。腰肌劳损可以用这些方式按摩:
1.拳点腰部:双手握拳,用食指掌指关节从上到下点按腰部,反复进行五遍。
2.弹拨筋结:拇指置腰部两侧的筋结处,每个点做弹拨法约1分钟。
3.推捋腰肌:双手握拳,用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌5遍。
网友6761
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