请教宝妈们,含锌高的食物有那些?蛋白质高的又有哪些?
最佳答案
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等
网友5424
其它答案
含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆这些,鱼类,蛋类,奶类,肉类蛋白质比较丰富的。
游客
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含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等
含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆这些,鱼类,蛋类,奶类,肉类蛋白质比较丰富的。
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