长荨麻疹可以运动吗

可以适量运动。

很多人认为荨麻疹受不得冷热刺激，因此是不可以运动的，一旦运动受热，就会加重病情，但实际上，这个说法有点片面，应该是不能剧烈运动，可以适量的运动，而且适量运动对荨麻患者来说还有以下好处。

1、调节情绪

很多人得了荨麻疹，因为红疹、剧烈瘙痒会心情不好，感觉病怏怏的，通过适量的运动可以调节紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

2、增强免疫力

这一点大家应该都很清楚了，正常人在坚持每周运动2~3次，每次30分钟以上，就能达到提高机体免疫力的目的，而荨麻疹的发病也跟患者自身免疫系统异常有关，因此适量的运动，还能起到防治荨麻疹的效果。

3、思维更敏捷

许多得了荨麻疹的患者，因为患处的瘙痒，通常在工作和学习中都不能聚精会神的思考，但喜欢运动的人每立方米血液中的红细胞比一般人多100万~150万个，血液循环量也比一般人高出1倍。新增的红细胞和血循环量能够为大脑组织提供更充足的氧气和营养，使大脑活动更加自如，思维更加敏捷。

4、维持消化系统功能

临床上，部分荨麻疹患者也会因病情而出现自身消化系统不大好的问题，如有的会便秘，而有的则会腹泻，那么通过适当的运动，有助于维持消化系统的正常功能，减少腹胀、便秘等症状发生。

5、促进康复

运动能加快人体对药物的吸收效果，从某种角度上来说，这也是促进病情康复的一种方式。