我儿子超级喜欢吃莲雾,每次都叫我去买莲雾,那么吃莲雾对人有什么好处?
最佳答案
清热去火
莲雾性寒,可以帮助消除体内的燥热之气,缓解身体的燥热感,有清热去火的作用。
生津止渴莲雾中的水分含量丰富,且味道清脆可口,可以缓解口干舌燥的不适感,有一定的生津止渴作用。
防治便秘莲雾性寒,富含膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,帮助食物的消化吸收,有助于食物残渣及粪便的排出,有防治便秘的作用。
减肥瘦身每100克可食部分莲雾的热量为39大卡,属于低热量低糖的水果,适合在减肥期间食用,有助于减肥。
促进消化莲雾中含有一定的酸性物质,这种物质可以帮助食物的消化吸收,能有效的避免积食的发生。
润肺止咳莲雾对肺燥咳嗽、呃逆不止等症状有一定的缓解作用,润肺止咳效果不错。
消除水肿莲雾含有丰富的钾,有助于维持体内电解质与酸碱的平衡,加速新陈代谢,帮助消除水肿。
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