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吃莲雾对人有什么好处

提问于:2020-01-14 09:41:46提问者:天晴网友

我儿子超级喜欢吃莲雾,每次都叫我去买莲雾,那么吃莲雾对人有什么好处?

最佳答案

清热去火

莲雾性寒,可以帮助消除体内的燥热之气,缓解身体的燥热感,有清热去火的作用。

生津止渴

莲雾中的水分含量丰富,且味道清脆可口,可以缓解口干舌燥的不适感,有一定的生津止渴作用。

防治便秘

莲雾性寒,富含膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,帮助食物的消化吸收,有助于食物残渣及粪便的排出,有防治便秘的作用。

减肥瘦身

每100克可食部分莲雾的热量为39大卡,属于低热量低糖的水果,适合在减肥期间食用,有助于减肥。

促进消化

莲雾中含有一定的酸性物质,这种物质可以帮助食物的消化吸收,能有效的避免积食的发生。

润肺止咳

莲雾对肺燥咳嗽、呃逆不止等症状有一定的缓解作用,润肺止咳效果不错。

消除水肿

莲雾含有丰富的钾,有助于维持体内电解质与酸碱的平衡,加速新陈代谢,帮助消除水肿。

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