俯卧撑主要是锻炼哪里的？
最佳答案
俯卧撑主要是锻炼胸部肌肉，次要锻炼部位是手臂肌肉。俯卧撑中，双手距离越窄，手臂发力越多，双手距离越宽，胸部发力越多。因此，如果想要加强胸部的锻炼，那么建议做宽距俯卧撑。
网友3112
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俯卧撑锻炼哪里
提问于：2020-01-12 11:48:56提问者：天晴网友
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