俯卧撑后第二天做引体向上好吗

提问于：2020-03-25 13:55:52提问者：天晴网友

第一天做俯卧撑后，第二天接着做引体向上好吗？

最佳答案

俯卧撑后第二天可以做引体向上，不过建议隔两天再做。

俯卧撑锻炼的是胸部肌肉，胸部肌肉在训练后需要经过72小时的休息时间。在这个期间，只需要保证胸部的休息即可，可以进行其他部分的训练。

网友2912

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