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晚上喝豆浆好吗

提问于:2020-03-13 10:07:11提问者:天晴网友

在微博上看到一文,说是晚上喝一杯豆浆可以补充营养,有助于睡眠,请问一下这是真的吗?

最佳答案

人体中钙的代谢有一个特殊规律,在夜间尤其是在午夜,血浆钙会出现一个低谷期,迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充,这样会使血液中的钙暂时得到维持,但骨骼中的钙却相对减少了,豆浆中钙质丰富,晚上喝豆浆能够补充人体在夜间对钙的需要。

网友9219
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