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晚上吃牛肉会胖吗?

提问于:2020-03-14 08:41:01提问者:天晴网友

最近消耗有点大,晚上总是觉得饿,我晚上都会吃上一点牛肉干,但是今天称体重的时候发现自己胖了5斤,这是不是吃牛肉的原因啊?

最佳答案

牛肉的热量为125大卡,比较适合需要低热量的人群食用,而且牛肉的肌氨酸丰富,能增强肌肉弹性,让肌肉紧实,不会达到发胖的效果,但是牛肉干热量相对来说有点高,而且膳食纤维较粗不易消化,还有很高的胆固醇和脂肪,因此晚上是不宜多吃的,尤其是味道偏甜的牛肉干,调味剂也会带来一些热量,因此要慎吃。

网友7216
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