知道怎样克服紧张心理吗?

你好。一个人心情紧张，是因为他非常在乎某件事，不能放开自己。第一，建议保持乐观心态，不管遇到什么事情，不管在任何场合，都要放松心情，坦然面对，俗话说人无完人，金无足赤，不要害怕自己会说错某句话，不要害怕自己有时候会有不得体的动作，不要害怕自己在某件事情上做得不完美，任何人都有可能说错话，都有可能表现出不得体的动作，而且任何人都不可能完美，你又怎么可能例外呢？一切顺其自然就好了。第二，还上面那句话，一切顺其自然，不要刻意去克服什么，当你努力克服的时候，实际上就是在给自己不良的心理暗示，就是在潜意识里承认你会紧张。这样的话，紧张的情绪会因为你刻意克服而更加严重。一切顺其自然，没有什么了不起，你是人，你就一定不会完美，不完美也没有关系，而且只有这个不完美的你，才是真实的有血有肉你。心平气和的接纳自己，包括你的优点和缺点，全部都百分百的接纳，心平气和的接纳，勇敢些，不必掩饰什么，把真实的自己展示在真实的生活之中，这就是最大的成功。此外，紧张来临的时候，你可以深呼吸，放松肌肉，轻轻闭上双眼，回忆生命中的美好时光。祝开心快乐。