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睡前吃苹果好吗

提问于:2020-03-01 19:14:44提问者:天晴网友

因为我最近在减肥,晚上一般都不吃饭,每天晚上就吃一个苹果,不知道睡觉之前吃苹果好不好呢?

最佳答案

睡前吃苹果对于身体有利有弊。睡前如果是把握好时间的话,吃苹果能够有效帮助清洁牙齿,降低龋齿的发生几率。睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出,其特殊的香味也能够帮助舒缓压力,帮助睡眠等等。但是如果没有把握时间,或者是过量吃苹果,很容易造成肠胃负担。

网友7166
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