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睡前多久吃香蕉合适

提问于:2020-03-08 18:19:21提问者:天晴网友

我喜欢睡觉之前吃一点东西,家里刚还有一点香蕉,那么睡前多久吃香蕉合适呢?

最佳答案

睡前最好是能够在饭后2小时之后就吃香蕉,这样既能够帮助促进消化,也能避免临睡前吃香蕉给身体带来的不适。如果是要在睡前吃香蕉,也最好是在睡前1小时吃香蕉,这样不会给胃肠造成大的负担。

网友6983
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